月子如何追奶媽媽對(duì)自己能夠勝任母乳喂養(yǎng)工作的自信心將是母乳喂養(yǎng)成功的基本保證。不論女性乳房的形狀、大小如何，都能制造出足夠的奶水，從而帶給寶寶豐富的營(yíng)養(yǎng)。

乳房對(duì)下奶非常重要，但也容易被忽視。乳房在激素影響下制造乳汁時(shí)，也會(huì)根據(jù)乳房的存奶多少?zèng)Q定每次的分泌量。保證每次乳房被真正「吸空」，能夠促使下次分泌更多的乳汁。

催奶（催乳）就是當(dāng)母乳達(dá)不到小兒需求時(shí)，通過(guò)專業(yè)人士科學(xué)的手法按摩，刺激母乳量的分泌。按摩催奶的原理是理氣活血，舒筋通絡(luò)。

下奶，即產(chǎn)婦產(chǎn)出嬰兒后乳汁分泌的過(guò)程稱為下奶，也有稱因奶水不足而采用物理按摩、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療等方法促使乳汁分泌為下奶。因習(xí)俗不同，地區(qū)不同，叫法也有差異，但下奶與產(chǎn)奶、乳汁分泌、催奶等為同義詞。下奶是指：產(chǎn)婦在哺乳期或哺乳開始即乳汁全無(wú)；或乳汁分泌稀少，乳房不脹；或開始哺乳正常，因發(fā)熱或情志所傷，乳汁驟減，不夠或不能喂養(yǎng)嬰兒，稱為“產(chǎn)后缺乳”。

如果嫌食補(bǔ)過(guò)于繁瑣，又見效慢的產(chǎn)婦，催乳羹是目前比較流行的選擇，以食代補(bǔ)，替代了藥材因此非常安全可靠，運(yùn)用了科技手段加入了適合產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，綜合了食補(bǔ)材料的優(yōu)點(diǎn)。一般的話可以用米赤豆、九孔子、道拉基、懷山、米仁等熬成粥服用，這種催乳羹營(yíng)養(yǎng)易流失且口味比較苦，雖然難以下咽，但還是具有一定的效果?？谖遁^清淡的推薦日本乳泉催乳劑，但儲(chǔ)存時(shí)間不久。

催乳師培訓(xùn)班一般是2個(gè)星期，10天的課程。費(fèi)用的話，不同地區(qū)、不同公司價(jià)格也不同。催乳師培訓(xùn)需要半個(gè)月的時(shí)間，按理說(shuō)催乳師是不分男女的，所以這個(gè)行業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力也比較強(qiáng)，學(xué)費(fèi)大概需要兩三千吧。一般的學(xué)員十天左右就可以完全掌握，并能很熟練地為產(chǎn)婦服務(wù)了。因?yàn)槲覀兂渥愕膶W(xué)習(xí)病例，一對(duì)一的學(xué)習(xí)方式，足以保證學(xué)員的技術(shù)含量，但也有一部分學(xué)員學(xué)習(xí)過(guò)程，個(gè)人接受能力有限，但我們不會(huì)限制時(shí)間，繼續(xù)地傳授達(dá)到學(xué)會(huì)為止。在帶教老師認(rèn)可的情況下讓學(xué)員藝成而歸。

月子如何追奶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。乳汁中的各種營(yíng)養(yǎng)素都來(lái)源于媽媽的體內(nèi)，如果媽媽長(zhǎng)期處于營(yíng)養(yǎng)不良的狀況，自然會(huì)影響正常的乳汁分泌。哺乳期內(nèi)可以選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時(shí)，多準(zhǔn)備一點(diǎn)湯水，對(duì)乳汁的分泌能起催化作用。